皆様はダイエットの目標はありますか？

この日までにこうなりたい。

その期間が1ヶ月なのか

2ヶ月なのか、半年なのか。

それによって、食べる物の制限や、

運動の仕方は変わってきます。

私は、過度なダイエットは嫌いですし、

アルコールを飲む事も

甘い物を食べる事もやめられません。

なので、その食べる分、飲む分を

1日の運動で消費するという考え方です。

常に現状維持を保つ様に、

毎朝の有酸素はマスト化する様に

心掛けてます。

ただ、私の中にも、

この日は、久々に会う友達に会うから。

だったり、自分の特別なイベントはあります。

そういう日を目標にたまに

甘い物を控えたり…有酸素をいつもの倍にしたりという事はありますが。

それも自分の体調やストレスをコントロールできる範囲でやっています。

基本、目標が大きい事だと成功します。

私がダイエットしてる人に必ず聞く事は

「あなたのダイエットする目標は何ですか？」

と聞きます。

目標がはっきりしているのか。

そうしないと成功しないからです。

目標が無い人には目標を作ってもらいます。

1番怖いのは、その目標が途中で無くなる事。

新型ウイルスコロナの影響が続いておりますが、結婚式が無くなった。入学式が無くなった。大会が無くなった。

今の世の中、色々と挫折する人は多いと思います。

そんな中でもダイエットを成功させてる人は居ます。人それぞれ目標は違いますが、個々抱えているものはあるはずです。

私達もそのダイエットのサポートを出来ればと思います。運動と食事だけでは、ダイエットは成功しないです。1番大事なのは気持ちです。悩んでる事は全て私達にお話しして下さい。