こちらのお客様は約5カ月で

20㎏のダイエットに成功しました。

5/26～10/24

【体重】74.10㎏→53.90㎏

【体脂肪率】42.6%→29％

【内臓脂肪レベル】10→3

【ウエスト】100㎝→72cm

☆パーソナルジムに通おうと決意したきっかけ

→20代後半になって、このままの体型に危機感を覚え

結婚を意識するようになり、今のままではダメと感じた。

その為、ＴＲＹＶＥ仙台店に通うことを決断した。

☆このダイエットの期間で一番辛い事は何か

→今まで普通に食べていたもの避けなければないこと。

☆食事で食べてはいけないと思って我慢することが

辛かった食べ物は？

→揚げ物・マック・モスバーガー・ポテチ

☆上記の状態の時、我慢するためにはどうしたらいいか？

→ＳＮＳでカロリー低めのスイーツなどのレシピを

調べ作って食べる事。

着たい服を着る事を目標・モチベーションにして我慢した。

☆トレーニング中、どういった思いで取り組んでいたか？

→今までだらけていた気持ちを正すように意識した。

☆ＴＲＹＶＥ仙台店に通って一番良かった事は

→今まで何も考えずに、食べたいものを食べていたが、

食事制限を意識しながら食べることができた。

痩せて彼氏に褒められたこと。

着たい服が着れて、着れる服の幅が広がったこと。

1人では絶対成功できなかったダイエットを知識あるトレーナーと

常にやりとりをし、自分の体に合わせたアドバイスを頂けること。

こちらのお客様とはこの半年間、1日も欠かさず

毎日連絡をとって、お食事の確認をさせて頂いておりました。

食事の内容はバリエーションが多く

ご自身で食べてはいけないと思っていたものを

工夫して食べれるようにアレンジしていたのが

ストレス無しで食事が出来たことだと思います。

また週に１・2回は外食だったり、

このダイエットの期間にピザだったり、パスタやケーキも

何度か召し上がってられました。

後半の食事に関しては、少しずつ緩めて

当初、食べていなかったパンだったりも

取り入れながら食事されていました。

トレーニング頻度は週に１回のペースで

お仕事上、夜勤のスタイルも多い方でした。

睡眠時間をしっかり確保すること。

朝の食事をしっかり食べる事で

自律神経を整える事も大事です。

今後もトレーニングを習慣づけ、

健康的な生活を送って頂きたいです。

そして、沢山好きなお洋服を着て

人生を楽しんで頂きたいです。