トレーナーはお客様が

どのくらいの量を食べているか

しっかり把握しての発言でしょうか。

胃の大きさだって人それぞれですし

食べ過ぎて腸内環境悪化する方もいますし、

何をどのくらい食べるか。

細かい所まで提案されてますでしょうか？

正直、口頭だけでのやり取りだと

改善はしづらいと思います。

なので私がお客様にお願いしているのは

実際に食べている食事の写真を何度か拝見させて頂きます。

これも任意ではありますが・・・

一番これがわかりやすいんです。

調味料だったり具体的な量など。

細かい所が大事になってきます。

私達はお客様のダイエットを成功させる為に

全力でサポートしたいと思っています。

今までの失敗談含め、全部私達に話して下さい。

そしてトレーナーが伝えたことに対して

無理があるのであれば

それも言われたままに食べるのではなく、

気軽に相談してください。

食事方法はそれぞれ違います。

その人にあった食事法。

PFCバランス、基礎代謝から計算して

食事のベースは整えますが

そこからどう崩していくかです。