確かに、ピーナッツバターは

脂質が多いので、これを食べれば

摂取カロリーが増加することは確かです。

しかし適量のピーナッツバターを食べただけで

体重が急激に増加することは間違いです。

ナッツバターは栄養が豊富で

うまく利用することで健康と体作りのサポートを

してくれる強い味方になります。

ピーナッツバターには体に良い脂肪と良質のタンパク質が

含まれているということを知らない人が多いと思います。

ピーナッツバター１食分には7.１gのタンパク質が含まれています。

また、ピーナッツバターだけではなく、

アーモンドバターもお勧めです。

アーモンドバターも6.7gのタンパク質が含まれているのに加えて

ビタミンミネラルが豊富に含まれています。

このように、普段の生活に大さじ１くらいのナッツバターを

取り入れることをお勧めします。