日々トレーニングをされてる皆さんには

“アミノ酸”

は馴染み深い言葉だと思います。

私も日々摂取するように心がけております。

はちみつにはアミノ酸の内の

プロリン・グルタミン酸・アラニン・ロイシン・イソロイシン等が含まれていると言われています。

またアミノ酸以外にも

ミネラルとして、カルシウム・マグネシウム・カリウム・ナトリウム・鉄など12種類が確認され、ビタミンとしては、C・B1・B2のほか、B6・ナイアシン・コリン・パントテン酸の存在がみられます。

甘い食べ物の中でこれだけの栄養が摂取出来るのは中々ありません。

出来れば精白された砂糖ではなく、はちみつを心がけ日々トレーニングに勤しむ自分をたまには癒してあげましょう。