Training Column
トレーニング
2021-06-23 12:32:39
ビタミンCって肌に本当にいいの？！
いつもコラムをご覧いただきありがとうございます🙏💕
パーソナルジムTRYVE[D-HEARTS仙台店]
トレーナー畠山です✨
『ビタミンCは肌のシミやくすみに効果的です。』
ってフレーズ何度も聞いた事あると思います。
じゃあ、何が効果的なの？
メラニンを抑制する？
メラニンってなに？
前にもチラッとコラムでお伝えしましたが
本日はメラニンに関して深く
ご案内します！
メラニンとは
メラニンとは肌や髪の毛、瞳の色を
構成する黒色の色素の事をいいます。
メラニンには紫外線から皮膚の細胞を守ろうとする働きがあり、
メラニンの黒色の色素が皮膚表面に押し出されて
肌ターンオーバー(新陳代謝)が追いつかなくなると
排出されずに、沈着してしまいます。
そしてメラニンを作り出しているのが、
チロシナーゼという酵素。
チロシナーゼがないと、メラニン作り出せないのです🙅♀️
ビタミンC
ここで、ビタミンC登場です！🍋
ビタミンCはチロシナーゼを抑制する働きがあります！
さらに嬉しいのが、
皮膚の炎症や、日焼け後でも
色素沈着を起こし難い皮膚を作ってくれます。
もう、この夏はビタミンCは
必ずとりましょう！
だからといって、柑橘系のレモンやオレンジから
摂るのは、逆効果でシミの原因となってしまうので
ご注意下さいね☝️⚠️
え？どういう事⁉️って方は
こちらから👇ご覧下さい💁♀️
今回のコラムもお読み頂きありがとうございます。
パーソナルジムTRYVE[D-HEARTS仙台店]
ではお客様の心身に関わる内容について、一人一人に合わせたご提案をさせていただいております。
お客様の日々の生活に少しでも役立てればと思います。小さなお悩みでも是非、横山優斗トレーナー、佐藤嵩晃トレーナー、畠山瑞貴トレーナーにご相談下さい。
