モチベーションが切れるから

ダイエットが続かない

特に大きな目標は無いけど

ただ痩せたい。

服を可愛く着こなしたい。

そういった思いを抱えている方は多いと思います。

ただ、実際、ダイエットにモチベーションなんて必要ないと私は思います。

ヘルシーな食事。

それを続けてれば、

ダイエットなんて必要ないと思います。

もちろん、

フィットネス関連の大会に出る方や

何かこの日までに痩せなきゃいけない！

そういった考えでダイエットに

取り組んでる方は

別かと思いますが。

基本、ストイックな食事制限をした後

人はリバウンドします。

私もその1人ですが…

今は少しずつ戻して

ストレスのない食事をしてます。

パンは週4～6

アイス週1

ピザ月に1あるかないか笑

酒は毎晩飲みます。

その代わり

1日500kcal-800kcalは有酸素で

消費する事は毎日続けてます。

モチベーションは関係ないと思います。

毎日、歯磨きする事と同じです。